자기전 수분(물)섭취 좋지말입니다.

안녕하세요! 이천금강병원 피부과금강메디컬의원입니다~
오늘 여러분과 나눌정보는 '수분섭취'인데요
평상시에 물마시는것도 중요하지만
자기전 한컵, 얼마나 좋은 영향을 주는지
살짝 알려드릴게요:)

첫번째 좋은점
자기전 수분첩취는 낮에 활동하며 사용된
수분을 보충해주는데요~
자는동안에는 물을 마시기도, 배출하는것도
힘들기 때문에 활발하게 활동할 수 있게
하기 위해서는 수분유지를 신경써주시는 것이 좋아요~

또 앞서 말씀드린바와 같이 잠을 자는 동안에
우리 몸은 일정한 양의 수분을 소모하는데요
수분이 부족하면 숙면을 취하지 못하고
잠에서 깨게되는 등 방해될 수 있어요~

평소에 잠에서 깨 물을 자주 마시는 분이라면
자기전 물을 꼭 보충해주세요! 

또한 자기전 찬물(차가운 물)을 마시게되면
우리몸에서 더 많은 열을 내기위해 신진대사를
활발하게 하여 칼로리 소모를 한다고해요!

마지막으로~ 몸에 쌓인 독소를 효과적으로
배출하는 방법 중 하나로 알려져있어요~
노폐물이 잘 빠져나가도록 활동하기 때문에
독소를 배출하고 그 효과로 자연스럽게
체중감량에도 도움을 받을 수 있어요:)

게다가 피부까지 좋아진다고하니
오늘부터 자기전 차가운 물 한잔
어떠신가요?^^*

*체질에 따라 효과는 다를 수 있습니다.*