다이어트, 항암, 변비에 효과적인 단감다이어트&칼로리

단감이 다이어트와 항암, 변비에 효과적이라는 사실!

단감이 다이어트에 좋고, 칼로리도 낮을 뿐 아니라 항암 효과도 있어 먹으면 먹을수록 좋다는 단감.

 다이어트, 항암, 변비에 효과적인 단감 다이어트&칼로리를 알아볼까요? :)

★  다이어트, 항암, 변비에 효과적인 단감 칼로리
 
단감의 칼로리가 궁금하시나요?

단감 100g = 44칼로리

사과나 배에 비해 비타민C가 10배 정도 풍부하기 때문에 피로회복에도 좋습니다.
또한 항암효과에도 좋아 건강관리를 위해 드셔도 좋습니다. 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방하고, 배변활동을 활발하게 합니다.

맛있는 단감, 왠지 단맛 때문인지 먹으면 먹을수록 살이 찔것만 같아서 몇조각 먹지 않았었는데요. 그런데 단감이 다이어트에 좋다는

소식을 접하고 나선 너무 좋았답니다. 아무래도 다이어트를 하다 보면 먹는 것이 부실하다 보니 변비가 올수 밖에 없더라구요.

그럴때 단감을 섭취하면 변비를 해결해주기도 하고, 칼로리도 낮기 때문에 훌륭한 간식이 될 수 있다고 합니다.

★ 맛있는 단감 고르는 법
 
단감은 꼭지가 황색으로 볼록하게 튀어나오고 씨가 고르게 박혀있는 것이 맛있는 단감입니다. 뿐만 아니라 껍질에도 탄력이 있고

윤기가 흐르고 매끈해야 합니다. 단감은 높은 온도일수록 쉽게 무르기 때문에 비닐봉지에 밀봉해서 0도 정도 저온에 보관하는 것이

 단감을 맛있게 보관할 수 있다고 합니다.​

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